爺們的部落

【1】問：不少抽煙的人很長壽，很多不抽煙的人也生病，一切命中註定？

答：亂穿馬路也有活著的，走人行道也有被車撞死的，哪個更安全？

【2】問：我一吃營養素就精神，不吃就沒勁，是不是上癮啊？

答：我一吃飯就飽，不吃飯就餓，怕上癮咱能不吃飯？吃不是目的，補充我們需要的營養才是目的，沒勁代表身體沒搞好，可能和營養不均衡有關啊。

【3】問：合成維生素和天然維生素真的有差別嗎？

答：有很大差別。因為天然的維生素裡有很多植物因數。就像人妖和美女看起來都不錯，但人妖是不會生孩子的，我們結婚不會找人妖吧？

【4】問：營養素能治病還要醫院幹什麼？

答：生病需要吃藥，但人不是缺少藥才生病的。疾病的好轉靠自身的修復，所謂外因靠內因起作用。均衡的營養是健康身體的必要條件，營養均衡了病不一定能好，但營養不均衡病一定會加重。健康的生活方式才是根本，這其中就包含了均衡的營養。

【5】問：有機食品真的好嗎？

答：目前食品分4大類：

1.普通食品——不安全；

2.無公害食品——農藥化肥控制使用，未來普及的方向；

3.綠色食品——不使用農藥化肥；

4.有機食品——不使用農藥化肥，不應用轉基因技術，不用暖棚等非自然條件。有機食品除安全外，所含營養物質的種類比較多。

【6】問：人為什麼會生病？

答：疾病的相關因素主要包括：

1.基因——15%；

2.社會因素——10%；

3.氣候因素——7%；

4.醫療因素——8%；

5.生活方式——60%。

慢性非傳染性疾病通過改善生活方式是可以預防的，運動和營養是健康生活方式的重要組成。

【7】問：我每年體檢都正常，身體還會有問題？

答：體檢只能早期發現疾病，並不能預防疾病的發生。如果我們的房子漏水，天氣預報再准都沒用。所以，光體檢不預防等於沒體檢。

【8】問：我吃的這麼好，營養會不夠？

答：營養不良包括營養缺乏和營養過剩。我們所說的吃的好是指吃了我們想吃的，但不一定是該吃的。

目前食物在種植、存儲、加工都存在問題：能量過剩；維生素和礦物質不足，造成大多數人營養不均衡。

【9】問：保養身體真的有用嗎？

答：相信就有用，不相信就沒用。相信了，堅持了，就有用；不相信，有一頓沒一頓，效果就差。汽車保養和不保養，行駛里程不一樣的；人保養不保養，壽命也一定不一樣的。

【10】問：我吃的那麼貴，會營養不夠？

答：食物價格很大程度上是稀缺性決定的，和所含營養價值不成正相關。燕窩貴是因為燕窩少，雞蛋便宜是因為雞蛋多。